脚底像针扎痛怎么回事

脚底像针扎痛可能是神经受压、足底筋膜炎或糖尿病神经病变等原因引起，需结合具体症状和诱因判断。

神经压迫或损伤：腰椎间盘突出压迫神经根，或局部神经卡压（如跗管综合征），常伴随下肢麻木、放射性疼痛。久坐久站、突然弯腰负重可能诱发，夜间或清晨症状明显。

足底筋膜炎：长期走路、跑步或扁平足人群易发生，疼痛集中在脚跟或足底前内侧，按压时刺痛加剧，活动后短暂缓解但休息后加重。

糖尿病神经病变：糖尿病患者若血糖控制不佳，可能出现对称性针扎痛，夜间更甚，伴随足部感觉异常（如麻木、灼热感），需定期监测血糖。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩、关节退变，神经敏感性增加；孕妇因体重增加和激素变化，足底压力增大；儿童若频繁剧烈运动，可能因足底软组织劳损引发疼痛。

处理建议：优先非药物干预，如选择缓冲鞋垫、温水泡脚（10-15分钟）、避免长时间站立；若疼痛持续超过2周，或伴随肿胀、发热、麻木加重，需及时就医排查病因。