女性为什么经常腰痛是什么原因

女性经常腰痛可能与生理结构差异、激素变化、孕期产后、姿势习惯及潜在疾病相关。

生理结构与激素影响：女性骨盆结构更宽以适应分娩，腰椎承受压力分布不同；孕期雌激素、松弛素使韧带松弛，产后腹直肌分离影响核心支撑，均增加腰痛风险。

姿势与生活方式因素：长期久坐、穿高跟鞋或束腰会改变腰椎曲度；肥胖增加腰椎负荷，缺乏运动导致腰背肌力量不足，易引发慢性劳损。

特殊生理阶段：青春期、经期激素波动可能引发盆腔充血性腰痛；更年期雌激素下降致骨质疏松，骨密度降低使椎体承重能力减弱，疼痛风险升高。

疾病与病理因素：子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科炎症刺激盆腔神经；腰椎间盘突出、椎管狭窄等脊柱问题，或泌尿系统结石等疾病也可能表现为腰痛。

预防与应对建议：保持正确坐姿与站姿，避免久坐久站；适度进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑；孕期注意体重管理，产后尽早进行盆底肌与核心肌群康复训练。若疼痛持续或加重，应及时就医排查病因。