肩胛区疼痛是什么原因

肩胛区疼痛多由肌肉骨骼系统劳损、神经压迫或关节病变引发，常见于长期姿势不良、运动损伤或退行性改变人群。

肌肉骨骼劳损：长期伏案工作或重复性动作（如电脑操作）可致斜方肌、菱形肌等慢性紧张，引发酸痛；突然剧烈运动（如投掷）易造成肩袖肌群拉伤，表现为刺痛或活动受限。

神经压迫：颈椎病（如神经根型）因颈椎间盘突出压迫神经，可放射至肩胛区；胸廓出口综合征（如颈肋或斜角肌紧张）压迫臂丛神经，伴随上肢麻木感。

关节病变：肩周炎（冻结肩）炎症波及肩胛关节囊，活动时疼痛加剧；肩峰下滑囊炎因滑囊反复摩擦，引发局部压痛及夜间痛。

特殊人群注意：儿童需排查外伤或先天性脊柱侧弯；孕妇因激素变化及重心前移，易致肩胛肌代偿性紧张；老年人应警惕骨质疏松性椎体压缩骨折，需结合影像学检查。

非药物干预优先：急性期冷敷（48小时内）、慢性期热敷缓解症状；姿势矫正（如使用人体工学椅）及规律拉伸（如弹力带抗阻训练）可降低复发率。