脚后跟走路疼什么原因引起的

脚后跟走路疼多由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用导致的软组织劳损引起，尤其常见于长期站立、运动过量或扁平足人群。

一、足底筋膜炎：长期站立或行走导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症，早晨起床或久坐后第一步疼痛明显，活动后稍缓解。

二、跟腱炎：跟腱附着点慢性劳损或急性损伤后恢复不佳，常伴随跟腱部位肿胀、压痛，运动后疼痛加重，休息后减轻。

三、跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛，尤其在行走时骨刺与地面接触压迫神经末梢，疼痛剧烈。

四、软组织劳损：过度运动或突然增加运动量，导致跟部肌肉、韧带等软组织疲劳损伤，表现为局部酸痛、活动受限。

特殊人群注意：扁平足、高弓足人群因足部受力不均更易发病，建议选择足弓支撑鞋垫；中老年人应避免长时间穿硬底鞋，减少跟部压力。

治疗建议：优先采用休息、冰敷、拉伸等非药物干预，必要时可使用非甾体抗炎药缓解症状，避免自行按摩或剧烈运动加重损伤。