左肩膀酸疼是怎么回事

左肩膀酸疼可能由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤或颈椎病等引起，需结合具体诱因（如长期姿势不良、近期外伤、年龄增长）判断。

一、长期姿势不良（如久坐办公、睡姿不当）引起的肌肉劳损：表现为酸痛伴随活动时肌肉紧张感，休息后缓解。建议每30分钟起身活动肩部，避免长时间保持同一姿势。

二、肩周炎（冻结肩）：多见于40-60岁人群，伴随肩关节活动范围缩小，夜间加重。需在医生指导下进行肩关节功能锻炼，必要时使用非甾体抗炎药缓解症状。

三、肩袖损伤：常因运动损伤或慢性退变，表现为抬手无力、疼痛局限于肩峰下。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复。

四、颈椎病（神经根型）：颈椎间盘突出压迫神经可放射至肩部，伴随手臂麻木、头晕。需通过颈椎影像学检查确诊，优先保守治疗（如牵引、理疗）。

特殊人群注意：老年人需警惕骨质疏松性骨折风险，儿童应排查外伤或先天性畸形，孕妇可能因激素变化加重肩部负担，建议及时就医明确病因。