小腿外翻如何矫正？

小腿外翻矫正需根据年龄、成因及严重程度选择方案。儿童生理性外翻可随生长改善，青少年及成人需结合非手术或手术干预。

儿童生理性外翻：多因骨骼未成熟，2-6岁内常见，无需特殊治疗，日常可通过加强髋部、腿部肌肉锻炼（如靠墙静蹲、足尖走）改善，每日常规户外活动1小时以上，避免过早负重。

青少年/成人姿势性外翻：长期不良习惯（如盘腿坐、穿高跟鞋）导致，可通过调整生活方式（如避免单腿负重、使用矫形鞋垫）、物理治疗（如拉伸紧张肌群、强化薄弱部位）矫正，严重时需佩戴定制支具。

病理性外翻：如骨骼发育异常、佝偻病等，需先治疗原发病，儿童可在医生指导下补充维生素D和钙剂，青少年及成人严重病例可能需手术截骨矫正，建议尽早至骨科或康复科评估。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现生理性外翻，产后需循序渐进恢复运动；糖尿病患者矫正时需控制血糖，避免足部损伤；运动员或长期站立者需加强下肢肌肉力量训练，预防外翻加重。