一觉起来坐骨神经痛是为什么

一觉起来出现坐骨神经痛，常见于腰椎间盘突出突然压迫神经、睡姿不当导致局部肌肉紧张或夜间受凉引发的神经根炎症。

1.腰椎间盘突出急性发作：睡眠中腰椎姿势固定，退变的椎间盘可能突然突出，压迫神经根，引发疼痛。久坐、弯腰工作者风险更高，晨起时疼痛可能更明显。

2.睡姿不当或床垫问题：长期侧卧或俯卧可能使腰部扭曲，肌肉紧张牵拉神经；过软或过硬的床垫无法维持腰椎自然曲度，晨起易出现疼痛。

3.坐骨神经卡压：梨状肌综合征在睡眠后肌肉松弛不足，或局部粘连组织压迫神经，可能导致疼痛。长期坐姿不良者易发生。

4.炎症或感染因素：病毒感染、局部炎症（如盆腔炎）可能引发神经根水肿，夜间炎症反应相对活跃，晨起症状更显著。

特殊人群提示：孕妇因腰椎负荷增加易诱发突出；糖尿病患者因神经病变风险高，需警惕神经压迫症状；老年人椎间盘退变明显，症状可能更顽固。建议急性期卧床休息，避免剧烈活动，及时就医明确病因。