颈型颈椎病要如何治疗

颈型颈椎病治疗以非药物干预为主，结合生活方式调整，必要时短期药物缓解症状。

保守治疗为主：避免长期低头，每30分钟起身活动颈肩；选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度；进行温和的颈肩部拉伸，如缓慢左右转头、抬头后仰动作，增强肌肉力量。

物理治疗辅助：急性期可局部冷敷缓解疼痛，慢性期采用热敷促进血液循环；专业机构的颈椎牵引、按摩（需由专业人员操作）可改善局部肌肉紧张；理疗仪器如低频电疗、超声波治疗也有一定效果。

药物短期使用：疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但需遵医嘱，避免长期使用；外用消炎止痛药膏可减轻局部不适。

特殊人群注意：儿童青少年需纠正不良坐姿，避免长时间使用电子设备；孕妇应减少低头时间，选择合适支撑物；老年人建议在医生指导下进行康复训练，避免剧烈运动。

就医指征：若症状持续2周未缓解，或出现手臂麻木、头晕、恶心等，应及时到正规医疗机构就诊，排除其他疾病。