肱二头肌痛是什么原因呢

肱二头肌痛通常由过度使用、急性损伤或慢性劳损引发，常见于健身人群、运动员及长期重复性动作从业者。

一、运动损伤或过度使用：

突然发力或动作幅度过大易导致肌腱拉伤或撕裂，表现为局部疼痛、肿胀，活动时加重。健身爱好者若未充分热身或突然增加训练强度，风险更高。

二、慢性劳损或肌腱炎：

长期重复性动作（如频繁提重物、投掷）引发肌腱慢性炎症，疼痛多为持续性酸痛，休息后缓解但易反复发作。办公室人群长期伏案工作也可能诱发。

三、神经压迫或颈椎问题：

颈椎病或神经根受压可能放射至肩部及手臂，导致肱二头肌区域牵涉痛，常伴随麻木、无力感，需结合影像学检查明确。

四、特殊人群注意事项：

儿童青少年需避免过度负重训练，防止骨骺损伤；中老年人群肌肉力量下降，应循序渐进增加运动负荷；孕妇及哺乳期女性需注意姿势，减少肌肉负担。

建议优先通过休息、冷敷、拉伸缓解症状，若持续超过两周或伴随关节活动受限，应及时就医排查。