酒喝完头疼怎么办

酒喝完头疼通常是酒精及其代谢产物乙醛引发的血管扩张、神经刺激等反应所致，可通过补水、休息、避免刺激性饮品等方式缓解，严重时需遵医嘱用药。

1.乙醛蓄积型头痛：酒精代谢中乙醛脱氢酶活性低者易发生，表现为头部胀痛。建议饮用蜂蜜水、淡茶水等加速乙醛排出，避免空腹饮酒，降低乙醛浓度。

2.脱水型头痛：酒精利尿作用导致脱水，伴随头晕、头痛。需补充电解质饮料（如含钠、钾的运动饮料），避免咖啡因类饮品加重脱水，睡前1小时饮水500ml可预防。

3.血管扩张型头痛：酒精刺激脑血管扩张，引发搏动性头痛。可冷敷太阳穴，保持室内通风，避免强光刺激；女性因雌激素波动对酒精更敏感，建议减少饮酒量或提前服用维生素B族。

4.特殊人群注意：儿童青少年处于生长发育阶段，酒精对神经系统损伤不可逆，严禁饮酒；孕妇饮酒可能导致胎儿畸形，需严格戒酒；高血压、肝病患者饮酒后头痛症状可能加重，应避免饮酒或提前咨询医生。