平底足怎么矫正

平底足矫正需根据年龄、症状及病因采取不同策略。儿童生理性扁平足随发育改善，成人需结合病因干预。

一、儿童生理性扁平足：多数随生长发育自愈，3-5岁后足弓逐渐形成。建议穿足弓支撑鞋，避免过早学步或长时间负重，定期观察足部发育情况。

二、青少年/成人功能性扁平足：多因肌肉力量不足或姿势不良导致。推荐进行足踝肌肉锻炼（如提踵、脚趾抓地），使用足弓支撑鞋垫，避免久站或穿高跟鞋，必要时在康复科指导下进行步态训练。

三、病理性扁平足（如跗骨联合、神经肌肉疾病）：需先明确病因，通过影像学检查确诊后，可能需手术矫正或药物缓解疼痛（如非甾体抗炎药）。特殊人群如糖尿病患者需严格控制血糖，避免足部损伤。

四、特殊人群注意事项：孕妇因体重增加易加重扁平足，建议穿宽松软底鞋，使用矫形鞋垫；老年人扁平足合并关节炎时，优先选择物理治疗和辅助器具，避免剧烈运动。所有矫正方案需在专业医生指导下进行，定期复查评估效果。