膝盖疼痛的原因有哪些？

膝盖疼痛的原因主要包括关节退变（如骨关节炎）、损伤（如半月板、韧带损伤）、炎症（如滑膜炎、肌腱炎）及其他慢性疾病（如痛风、类风湿关节炎）。

1.关节退变：多见于中老年人，随年龄增长关节软骨磨损、骨质增生，活动时可能伴随摩擦音。肥胖、长期负重或不良姿势会加速退变。

2.运动损伤：常发生于运动员或运动爱好者，如跑步跳跃时扭伤感引发的半月板撕裂、韧带拉伤，或直接撞击导致的髌骨骨折。

3.炎症性疾病：滑膜炎因关节积液引起肿胀疼痛，多由创伤或感染诱发；痛风性关节炎则因尿酸结晶沉积关节腔，突发剧痛红肿。

4.慢性疾病影响：类风湿关节炎侵蚀滑膜及软骨，对称性发作；糖尿病长期高血糖可引发微血管病变，影响关节血供。

对于中老年人群，建议控制体重、避免深蹲爬楼；运动爱好者需强化肌肉力量并做好热身；肥胖者减重可降低关节负荷。特殊人群如孕妇因体重增加需额外注意姿势，糖尿病患者应严格控糖以预防并发症。