颈肩筋膜炎的症状及治疗方法

颈肩筋膜炎主要表现为颈肩部弥漫性疼痛、肌肉紧张或僵硬，早晨或天气变化时加重，活动后可缓解。治疗以非药物干预为主，必要时短期使用非甾体抗炎药。

疼痛特点：疼痛呈持续性酸胀痛或刺痛，常局限于颈肩背部，可伴随肌肉僵硬感，活动或按压时疼痛加重，休息后减轻。

非药物治疗：避免久坐久站，定时活动颈肩部；热敷或冷敷缓解疼痛（急性期冷敷，慢性期热敷）；适度拉伸和按摩放松肌肉；选择合适高度的枕头保持颈椎自然曲度。

药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期服用，有胃肠道疾病或肝肾功能不全者慎用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先采用非药物干预；老年人需注意药物副作用，建议在医生指导下用药；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因循环障碍加重症状。

康复建议：疼痛缓解后逐步进行颈肩部肌肉力量训练，增强肌肉稳定性；长期伏案工作者应每30分钟起身活动，纠正不良姿势，预防复发。