双腿膝关节疼痛

双腿膝关节疼痛可能由多种原因引起，包括年龄增长导致的退行性病变、过度使用、外伤或特定疾病。多数情况下，通过合理干预可缓解症状，严重病变需专业医疗评估。

一、骨关节炎：多见于中老年人，膝关节软骨磨损是主因。体重超标会增加关节负担，建议控制体重并进行低冲击运动，如游泳、骑自行车。

二、运动损伤：年轻人常因剧烈运动或姿势不当引发。需立即停止活动，冷敷受伤部位，避免二次损伤，必要时就医检查韧带或半月板情况。

三、类风湿性关节炎：自身免疫性疾病，多为对称性疼痛。患者需长期规范治疗，常用药物包括非甾体抗炎药等，需在医生指导下使用。

四、特殊人群注意：孕妇体重增加可能加重关节负担，建议穿舒适鞋子并减少长时间站立；儿童关节疼痛需警惕生长痛或外伤，持续疼痛应及时排查病因。

日常可通过加强肌肉锻炼（如直腿抬高）、使用护膝等辅助器具保护关节，出现疼痛持续加重、活动受限等情况，应尽快前往正规医疗机构就诊。