总感觉自己得了艾滋病

总感觉自己得了艾滋病，可能是焦虑情绪或健康知识不足导致的疑病倾向，需结合高危行为史与检测结果判断。若有明确高危行为（如无保护性行为、共用针具等），建议在行为后4周、8周、12周及6个月分别做抗体检测，以排除感染可能。

若近期无高危行为，频繁出现类似症状（如持续低热、淋巴结肿大），可能是心理因素或其他疾病（如感冒、慢性感染）引起。长期焦虑会降低免疫力，反而加重躯体不适，建议通过心理咨询缓解情绪，必要时到正规医疗机构做全面检查。

特殊人群需特别注意：孕妇、老年人及免疫功能低下者，感染后症状可能不典型，建议缩短检测间隔时间并遵循医嘱。青少年因社交压力大，易受网络信息误导产生焦虑，家长应多关注其心理状态，鼓励通过正规渠道获取健康知识。

预防艾滋病需坚持全程使用安全套、避免共用针具，性伴侣单一化。若确诊感染，应尽早到正规医疗机构接受抗病毒治疗，规范用药可有效控制病毒复制，不影响正常生活质量。