尾骨滑脱的治疗方法是什么

尾骨滑脱的治疗方法以保守治疗为主，包括休息、物理治疗、药物缓解疼痛及调整生活习惯，严重病例需手术复位或固定。

1.保守治疗：适用于轻度滑脱或急性疼痛期。需避免尾骨压迫，建议侧卧位休息，使用中空坐垫减轻压力。物理治疗如热敷、超声波或轻柔按摩可缓解疼痛，药物如非甾体抗炎药可短期使用。

2.康复训练：慢性期需进行核心肌群与尾骨周围肌肉的拉伸与强化训练，改善骨盆稳定性。建议在专业康复师指导下进行，避免过度运动加重损伤。

3.特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加，尾骨压力增大，需提前调整坐姿，避免久坐。老年人骨质疏松者需加强钙质补充，预防滑脱加重。

4.手术治疗：仅用于保守治疗无效、严重滑脱或神经压迫症状者。手术方式包括尾骨切除或复位固定，术后需短期制动并逐步恢复活动。

5.预防措施：日常保持正确坐姿，避免久坐硬椅，搬重物时注意保护腰部与尾骨，运动前充分热身，减少尾骨受伤风险。