脚底肿了一块走路就疼

脚底肿了一块走路就疼，可能是足底筋膜炎、局部外伤、痛风或感染等原因导致，需结合具体诱因处理。

1.足底筋膜炎：长期站立或走路姿势不当易引发，表现为脚跟或足底内侧疼痛，早晨起床时明显。建议减少负重活动，穿缓冲好的鞋子，急性期可冷敷，缓解期热敷或轻柔按摩。

2.局部外伤：如挤压、碰撞或运动损伤，可能伴随肿胀、淤青。轻微损伤可休息、冷敷，48小时后热敷；严重时需就医排查骨折或韧带损伤。

3.痛风性关节炎：常突然发作，疼痛剧烈，局部红肿发热，多在夜间或清晨出现，血尿酸水平常升高。需控制高嘌呤饮食，多饮水，急性期可遵医嘱使用抗炎药物。

4.感染性病变：如足底疖肿或蜂窝织炎，局部红肿热痛明显，可能伴随发热。需保持局部清洁，避免挤压，及时就医使用抗生素治疗。

特殊人群注意：老年人因代谢减慢，恢复较慢，需更注重休息和局部护理；糖尿病患者足部血运差，易发生感染，出现肿胀疼痛时应尽早就诊。