脚后跟突然酸痛是什么原因

脚后跟突然酸痛的原因可能与过度使用、跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨压力有关，需结合具体诱因判断。

过度使用或运动损伤：长时间站立、行走或突然增加运动强度，可能导致跟腱或足底筋膜劳损，引发酸痛。此类情况多见于运动爱好者或职业需久站人群。

跟腱炎或足底筋膜炎：跟腱反复牵拉易引发无菌性炎症，表现为跟腱部位刺痛或肿胀；足底筋膜起始处的炎症则在晨起或长时间静止后疼痛明显，活动后稍缓解。

跟骨压力或骨刺：长期压力导致跟骨骨膜反应，或形成微小骨刺刺激周围组织，尤其在负重突然增加时症状明显，常见于肥胖或长期穿硬底鞋者。

特殊人群注意：老年人因肌肉萎缩和慢性劳损风险高，需减少剧烈活动；青少年若伴随运动过度，可能因生长痛或肌腱炎引发酸痛，建议及时调整运动强度。

建议措施：优先采用休息、冷敷（急性期）、拉伸和更换舒适鞋具等非药物干预；若疼痛持续超一周或加重，应及时就医排查是否存在跟腱撕裂、骨折等严重问题。