右肩后背疼痛是什么原因有三

右肩后背疼痛常见原因有三：肌肉劳损或拉伤、肩周炎、颈椎病变。

肌肉劳损或拉伤：长期保持不良姿势（如久坐、低头看手机）或突然剧烈运动，可能导致肩背部肌肉（如斜方肌、冈上肌）受损，引发疼痛。此类疼痛通常在活动或按压时加重，休息后可缓解。

肩周炎：又称冻结肩，多见于中老年人，常因肩关节退变或长期缺乏活动引起。疼痛范围较广，可放射至后背，伴随肩关节活动受限，尤其抬臂困难。

颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等问题可能压迫神经根，引起肩背部放射性疼痛。长期伏案工作者、颈椎外伤患者风险较高，常伴随颈部僵硬、手臂麻木等症状。

特殊人群注意事项：中老年人需警惕肩周炎或颈椎病变，避免自行剧烈锻炼；长期伏案工作者应定时活动肩颈，保持正确坐姿；孕妇因激素变化和体重增加，也可能出现肩背不适，建议适度按摩或就医。

若疼痛持续超过一周、伴随发热或活动严重受限，应及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。