月子一直用凉水洗手

月子期间用凉水洗手可能增加关节不适或感染风险，建议使用温水。若因特殊情况需用凉水，需注意以下分类：

一、短期接触凉水：若仅偶尔用凉水洗手（单次接触时间<30秒），且立即擦干并保暖，对健康影响较小。但仍建议优先使用37~40℃温水，避免长期接触。

二、长期频繁凉水接触：每日多次用凉水洗手，可能导致手部血液循环减慢，增加关节僵硬、疼痛风险，尤其产后免疫力较低时，感染几率上升。建议立即调整为温水洗手，水温以不烫手、体感舒适为宜。

三、特殊体质或病史：若产妇有类风湿性关节炎、腱鞘炎等病史，或处于过敏体质、产后虚弱状态，用凉水洗手可能加重症状或延缓恢复。此类人群应严格避免，必要时咨询医生。

四、新生儿护理场景：若需照顾新生儿时接触凉水，建议佩戴保暖手套，洗手后立即涂抹护手霜，保持手部皮肤滋润，减少干燥或刺激。

产后恢复期间，手部护理以温和、清洁、保暖为原则，温水洗手是安全且推荐的方式。