脖子左侧疼怎么回事

脖子左侧疼可能由肌肉劳损、颈椎问题、淋巴结炎或局部外伤等引起，若疼痛持续不缓解或伴随发热、肿块等症状需及时就医。

肌肉劳损或姿势不良：长时间低头、睡姿不当等导致颈部肌肉紧张，表现为酸痛、僵硬，活动时加重。建议调整姿势，避免久坐，每小时起身活动颈肩。

颈椎退行性病变：如颈椎病、颈椎间盘突出，常见于长期伏案工作者，疼痛可放射至肩臂，伴随头晕、手臂麻木。需减少低头时间，选择合适枕头，避免突然转头。

颈部淋巴结炎：口腔、咽喉感染或皮肤炎症引发左侧颈部淋巴结肿大疼痛，按压时有痛感。需观察是否有原发感染灶，必要时就医检查，避免自行挤压。

局部外伤或撞击：如落枕、轻微扭伤，疼痛局限于受伤部位，可能伴随活动受限。急性期冷敷，48小时后热敷缓解症状，避免剧烈活动。

特殊人群注意：孕妇、老年人及儿童需特别关注，孕妇避免按摩颈部，老年人需排查骨质疏松性骨折，儿童应排除外伤或感染，及时就医明确原因。