保健品过期了还能吃吗？

保健品过期后不建议食用。过期可能导致有效成分分解、产生有害物质或失去原有功效，增加健康风险。

过期时间较短且包装完好的保健品

若过期时间在1个月内，且包装密封完好、未出现变质迹象（如变形、异味、变色），部分保健品可能仅活性成分轻微下降，但仍存在安全隐患，不建议食用。

过期时间较长或包装破损的保健品

过期超过1个月或包装破损，有效成分可能大幅降低，且微生物滋生导致变质风险极高，食用后可能引发肠胃不适、过敏反应或中毒，绝对禁止食用。

特殊人群食用过期保健品的风险

孕妇、婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）食用过期保健品，因身体机能较弱或代谢能力差，风险更高，可能加重病情或引发并发症，需格外谨慎。

避免过期保健品的实用建议

购买时注意保质期，按需适量购买；储存于阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿环境；定期清理药箱，及时丢弃过期产品；若不慎食用过期保健品并出现不适，应立即就医。