粉碎性骨折后吃什么好

粉碎性骨折后饮食需兼顾营养补充与骨折愈合需求，关键在于术后1-2周以高蛋白、高纤维、易消化食物为主，2周后逐步增加钙、维生素D及蛋白质摄入，避免盲目大补影响消化。

蛋白质类：优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类及低脂奶制品，为组织修复提供氨基酸基础，尤其适合老年患者及术后活动量少人群，需注意控制每日总量以防代谢负担。

钙与维生素D：牛奶、深绿色蔬菜、小鱼干等富含钙源，搭配晒太阳或遵医嘱补充维生素D制剂，促进钙吸收，骨质疏松患者需额外关注钙质摄入量，可适当增加豆制品及芝麻酱。

膳食纤维：多食用新鲜蔬果（如芹菜、橙子）及全谷物，预防术后卧床导致的便秘，糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低GI水果如苹果、蓝莓，避免血糖波动影响愈合。

特殊人群：儿童需保证钙与维生素D充足，同时补充维生素K促进骨骼矿化；孕妇需均衡摄入蛋白质与钙，避免过量脂肪；老年患者应减少高盐高糖饮食，预防高血压及营养不良。