胳膊肌筋膜炎的症状及治疗

胳膊肌筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉紧张或僵硬，活动时加重，休息后缓解，病程通常持续数天至数周。治疗以非药物干预为主，必要时短期使用抗炎镇痛药物。

症状特点：疼痛多为酸痛或胀痛，可触及局部肌肉紧张结节，受凉或劳累后加重，夜间可能影响睡眠。

治疗策略：

1.休息与调整：避免过度活动，减少手臂负重，注意保暖。

2.物理治疗：热敷可促进局部血液循环，轻柔按摩缓解肌肉紧张。

3.药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬等。

4.康复锻炼：疼痛缓解后进行轻柔拉伸和力量训练，增强肌肉稳定性。

特殊人群注意：

-孕妇：优先采用物理治疗，避免药物干预，必要时咨询医生。

-老年人：需注意关节功能保护，避免剧烈运动，逐步增加活动量。

-儿童：一般无需药物，通过休息和温和按摩即可缓解，严重时需就医。

预防措施：保持正确姿势，避免长时间重复性动作，适当运动增强肌肉耐力。