膝关节炎疼痛可以怎么缓解

膝关节炎疼痛可通过非药物干预（如运动、减重）、药物治疗（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如理疗）及手术治疗（如关节置换）等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度选择。

一、运动与减重干预：适度进行低冲击运动（如游泳、骑自行车）可增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担；超重者需控制体重，研究显示体重每减轻5kg可降低膝关节负荷40%。

二、药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，老年患者需注意胃肠道和心血管风险，避免长期使用。

三、物理与辅助治疗：热疗、超声波等理疗可改善局部血液循环，外用镇痛药膏可缓解轻中度疼痛；使用手杖辅助行走可减轻关节压力，久坐人群每30分钟起身活动一次。

四、手术治疗：保守治疗无效时，年轻患者可考虑关节镜清理术，老年患者可选择膝关节置换术，术后康复计划需个体化制定。特别提示：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者用药需谨慎，建议在医生指导下选择治疗方案。