腰间盘突出能性生活吗

腰间盘突出患者在症状稳定期（无严重疼痛或神经压迫）可进行性生活，但需避免剧烈动作及腰部过度负荷。

一、症状缓解期

病情稳定、疼痛减轻时，可适度性生活。建议选择侧卧位或仰卧位，腰部垫软枕维持生理曲度，避免腰部扭转或负重。

二、急性发作期

疼痛剧烈或伴随下肢麻木、无力时，需暂停性生活。应卧床休息，避免腰部受力，待症状缓解后再逐步恢复。

三、特殊人群注意事项

-老年患者：注意动作轻柔，避免长时间保持同一姿势，性生活频率以次日无不适为宜。

-合并基础疾病者：高血压、糖尿病患者需控制血压血糖，避免情绪激动导致血压骤升，加重腰椎负担。

四、康复期建议

恢复期间可通过核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）增强腰椎稳定性，选择硬度适中的床垫，避免过软或过硬。

五、安全提示

若性生活中出现腰部剧痛、下肢麻木加重，需立即停止并及时就医。日常避免久坐久站，注意腰部保暖，可适当热敷缓解肌肉紧张。