高血糖怎么降下来

高血糖可通过生活方式干预、药物治疗或应急处理等方式降低。需根据血糖升高原因、类型及个体情况选择合适方法。

1.饮食调整：控制总热量摄入，减少精制糖、高碳水化合物食物，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。餐后适量运动（如散步）可辅助降血糖。

2.运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免空腹运动。运动前监测血糖，随身携带糖果预防低血糖。

3.药物治疗：2型糖尿病患者可在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物。1型糖尿病需注射胰岛素，特殊人群（如孕妇、老年人）用药需严格遵循医嘱。

4.特殊人群注意事项：孕妇高血糖需严格控糖，避免胎儿发育异常；老年患者应定期监测血糖，防止低血糖风险；儿童需保证营养均衡，避免过度节食。

5.应急处理：血糖过高（如超过16.7mmol/L）且伴随明显症状时，应及时就医。低血糖时立即补充糖分（如口服葡萄糖）。