甲低吃，忌什么

甲低患者饮食需均衡，既要补充甲状腺素合成原料，又要避免影响甲状腺功能的食物。

1.推荐补充食物：适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜（每周1-2次，每次少量），可维持甲状腺激素合成；增加富含铁、维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜，预防贫血（甲低患者易缺铁性贫血）。

2.需限制食物：高纤维食物如粗粮、豆类过量食用可能影响铁吸收，建议与餐间隔1-2小时；十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜（煮熟后影响降低），生食可能抑制甲状腺激素合成，适量食用即可。

3.特殊人群注意：孕妇需额外补充叶酸（预防胎儿神经管畸形），同时监测甲状腺功能；老年患者需控制高胆固醇食物（如动物内脏），预防心血管并发症；婴幼儿需避免含碘过量食物，以防甲状腺功能异常。

4.药物与饮食：服用左甲状腺素时，需空腹与钙剂、铁剂间隔4小时以上，避免影响吸收；糖尿病甲低患者需控制碳水化合物摄入，避免血糖波动。