糖尿病患者能吃什么水果不能吃什么水果

糖尿病患者可适量食用低升糖指数（GI）、富含膳食纤维的水果，如苹果、梨、蓝莓、草莓等，每日总量建议控制在200克以内，分2-3次食用；应避免高GI水果，如西瓜、菠萝、荔枝、芒果等，以及果干、蜜饯等含糖量高的加工水果。

低GI水果推荐：苹果（GI=36）、梨（GI=36）、蓝莓（GI=53）、草莓（GI=41）等，富含果胶和膳食纤维，可延缓血糖上升，适合大多数糖尿病患者。

高GI水果限制：西瓜（GI=72）、菠萝（GI=66）、荔枝（GI=72）、芒果（GI=55）等，升糖速度快，过量食用易导致血糖波动，需严格控制摄入量。

特殊人群注意：老年患者需注意肾功能，避免过量食用高钾水果如橙子；注射胰岛素或服用磺脲类药物的患者，需监测血糖变化，避免空腹食用水果。

食用建议：优先选择新鲜水果，避免榨汁（破坏纤维）；两餐之间食用最佳，搭配坚果等延缓吸收；食用后适当活动，帮助控制血糖。