产后膝盖下蹲起来时痛，站着不痛屁股很痛是怎么了

产后膝盖下蹲痛、站起时屁股痛，可能是产后盆底肌松弛、臀肌劳损或腰椎问题引发的神经牵涉痛，需结合具体诱因判断。

盆底肌松弛或产后骨盆变化：孕期激素使关节韧带松弛，产后盆底肌支撑力下降，下蹲时压力集中于盆底，可能放射至臀部，尤其伴随漏尿或盆腔坠胀感时需警惕。

臀肌劳损或梨状肌综合征：产后长期抱娃、姿势不良致臀肌紧张，梨状肌压迫坐骨神经，下蹲起身时臀部疼痛，常伴下肢麻木感，久坐后症状加重。

腰椎间盘突出或膨出：孕期腰椎负荷增加，产后腹压骤降，腰椎稳定性下降，椎间盘压迫神经根，可引发臀部及下肢放射痛，弯腰或久坐后膝盖发力时疼痛加剧。

处理建议：优先非药物干预，如产后42天复查盆底肌功能，针对性进行凯格尔运动；避免久坐久站，抱娃时交替姿势；冷敷疼痛部位（急性期）或热敷（慢性期），配合轻柔臀肌拉伸。若症状持续超2周，建议至正规医疗机构骨科或康复科评估，排除腰椎间盘突出等器质性病变。