跟腱炎是什么意思

跟腱炎是跟腱（连接小腿肌肉与脚跟骨的坚韧纤维组织）的炎症，常因过度使用、突然运动或慢性劳损引发，表现为脚跟上方疼痛、肿胀及活动受限。

一、急性跟腱炎

通常由突然剧烈运动或外伤引起，疼痛在活动时加剧，局部可能红肿发热，需立即制动并冷敷。

二、慢性跟腱炎

由长期反复劳损导致，疼痛逐渐加重，早晨或休息后活动时明显，跟腱局部可能有硬结，需调整运动习惯并加强拉伸。

三、跟腱部分撕裂

多发生于慢性炎症基础上，表现为剧烈疼痛、行走困难，需及时就医，通过影像学明确损伤程度。

四、治疗与恢复

优先采用休息、冰敷、拉伸和物理治疗，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），恢复期间避免跳跃和长时间站立，逐步增加运动强度。

特殊人群注意事项：

-老年人因跟腱退变，恢复较慢，需延长康复周期；

-运动员应在专业指导下调整训练计划，避免过度负荷；

-糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。