左侧腰酸疼是什么原因

左侧腰酸疼可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、泌尿系统结石或妇科炎症等引起，需结合具体症状和诱因判断。

1.腰椎间盘突出：久坐、弯腰负重等长期劳损可致腰椎间盘退变，压迫神经根引发疼痛，常伴下肢麻木或放射性痛。青壮年体力劳动者及久坐办公人群高发。

2.腰肌劳损：长期姿势不良（如久坐、弯腰）或急性扭伤未愈，导致腰背部肌肉持续紧张，表现为酸痛、僵硬，活动后加重，休息后缓解。

3.泌尿系统结石：输尿管结石或肾结石可引起腰部剧烈绞痛，疼痛常向腹部或会阴部放射，可能伴血尿或排尿不适。

4.妇科炎症：女性左侧腰酸疼需警惕盆腔炎、附件炎等，常伴下腹痛、白带异常，经期或性生活后加重。

若疼痛持续超过一周，或伴发热、血尿、肢体麻木等症状，应及时就医检查。日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等。特殊人群如孕妇因子宫增大压迫腰椎，更需注意休息与姿势调整。