病情描述:足跟痛治疗方法
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
足跟痛治疗需根据病因选择方案,急性期(1-2周)优先休息、冰敷,亚急性期(2-6周)可尝试物理治疗与药物,慢性期(>6周)需针对性康复训练。
1.跟腱炎/肌腱损伤:采用离心训练强化跟腱,配合非甾体抗炎药缓解炎症,避免剧烈运动。长期站立工作者需使用足弓支撑鞋垫,减轻跟腱负荷。
2.足底筋膜炎:夜间佩戴足托保持足弓伸展,每日进行跖筋膜牵拉训练,急性期可外用消炎镇痛药膏,避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。
3.神经压迫/骨刺:可尝试超声波治疗软化骨刺,口服营养神经药物,避免过度负重。中老年患者需排查腰椎病变,必要时进行影像学检查。
4.感染/炎症:若伴随红肿发热,需及时就医,明确是否为化脓性感染,需遵医嘱使用抗生素,避免自行挤压或按摩。
特殊人群注意:孕妇需减少体重负荷,选择低跟鞋;糖尿病患者需严格控制血糖,避免足部溃疡风险;青少年生长痛可通过拉伸与热敷缓解,无需药物干预。