早上起床脚后根疼是什么原因

早上起床脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎或夜间血液循环不畅有关，需结合具体诱因判断。

足底筋膜炎：长时间站立或行走后，足底筋膜反复牵拉引发无菌性炎症，晨起时疼痛明显，活动后稍缓解，常见于肥胖或扁平足人群。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，疼痛在负重时加重，中老年人尤其是女性更易发生，需通过影像学检查确诊。

跟腱炎：跟腱反复劳损或外伤后发炎，疼痛集中在跟骨上方，运动后加剧，运动员或频繁运动者风险较高。

血液循环因素：夜间长时间保持同一姿势，足部血液循环减慢，代谢废物堆积引发短暂疼痛，久坐或久卧人群易出现。

特殊人群提示：中老年人应注意控制体重，避免过度运动；扁平足或高弓足者需选择合适鞋垫；糖尿病患者需定期检查足部，预防神经病变引发的疼痛。

建议措施：疼痛持续或加重时，可尝试温水泡脚、拉伸足底筋膜；避免穿硬底鞋，必要时就医通过物理治疗或药物缓解症状。