经常洗头有没有什么坏处

经常洗头本身无绝对坏处，但过度清洁或不当护理可能破坏头皮屏障，引发干燥、敏感等问题。

过度频繁洗头（如每天多次）：会去除头皮自然分泌的油脂，导致头皮干燥、瘙痒，长期可能引发脂溢性皮炎或加重头屑。尤其干性发质或头皮敏感者，建议2~3天洗一次。

水温过高或洗护不当：高温会损伤毛鳞片，导致头发干枯分叉；使用强碱性洗发水可能破坏头皮酸碱平衡，诱发炎症。建议水温控制在37℃左右，选择温和、无刺激的洗发产品。

特殊人群需谨慎：婴幼儿皮肤娇嫩，过度清洁易破坏角质层，建议每周1~2次；油性头皮者可适当增加频率，但需避免过度刺激；患有湿疹、银屑病等皮肤疾病的人群，应遵医嘱调整洗护方式，减少物理刺激。

正确洗护建议：洗发时轻柔按摩头皮，避免用力抓挠；洗发后用毛巾轻拍吸干水分，避免揉搓头发；吹发时保持距离，温度不宜过高。根据发质选择合适产品，干性发质可搭配护发素，油性发质可侧重清洁型产品。