左后背有一块位子经常发麻

左后背发麻可能与局部神经受压、血液循环不畅或颈椎问题相关，持续时间若超过1周或伴随疼痛、活动受限需就医。

神经压迫类：长期保持不良坐姿（如长时间低头看手机）可能导致局部神经受压，表现为发麻、酸胀感。改善姿势，每30分钟起身活动肩颈，可缓解症状。

血液循环类：久坐、缺乏运动使局部血液循环减慢，引发短暂发麻。建议每天进行15~30分钟有氧运动，如快走、游泳，促进血液循环。

颈椎问题类：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起后背及上肢麻木。此类情况需及时就医，通过影像学检查明确诊断，优先采用颈椎牵引、理疗等非药物治疗。

特殊人群注意：老年人因血管硬化更易出现血液循环障碍，需定期监测血压、血脂；孕妇因体重增加可能加重颈椎负担，建议使用孕妇专用靠垫保持正确坐姿，避免久坐。

若发麻频繁发作、症状加重或伴随头晕、肢体无力，应尽快前往正规医疗机构就诊，明确病因后再进行针对性治疗。