腰疼腿疼脚后跟疼这是什么情况

腰疼、腿疼、脚后跟疼可能是腰椎间盘突出、坐骨神经痛或足底筋膜炎等问题。这些症状常因神经受压、炎症或劳损引起，需结合具体情况判断。

一、腰椎间盘突出：常见于久坐、弯腰人群，突出髓核压迫神经根，导致腰臀、下肢放射性疼痛，咳嗽或弯腰时加重。

二、坐骨神经痛：多由腰椎问题引发，疼痛从腰臀部向下肢放射至小腿、脚踝，伴随麻木感，夜间可能加重，咳嗽或打喷嚏时疼痛加剧。

三、足底筋膜炎：长期站立或走路过多易引发，表现为脚跟刺痛，早晨起床或久坐后加重，行走后稍缓解，按压足底近脚跟处疼痛明显。

四、特殊人群注意：老年人因腰椎退变或骨质疏松风险高，需警惕骨折；孕妇因体重增加和激素变化易出现坐骨神经痛；运动员或体力劳动者需避免过度劳损。

建议及时就医检查，如MRI或CT明确病因，优先通过物理治疗、康复锻炼缓解症状，必要时遵医嘱用药。日常注意姿势正确，避免久坐久站，加强腰背肌和足底肌肉锻炼。