手腕疼痛应该怎么办

手腕疼痛需根据病因处理：急性损伤（如扭伤）优先冰敷制动，慢性劳损（过度使用）需休息与康复训练，关节炎需抗炎并结合物理治疗，感染则需抗生素。

一、急性外伤（如跌倒撑地）：受伤后48小时内冰敷缓解肿胀，使用弹性绷带加压包扎，抬高患肢促进血液回流，必要时佩戴护腕固定。

二、慢性劳损（如长期用鼠标、家务劳动）：减少重复动作，采用热敷放松肌肉，进行手腕屈伸与旋转练习增强稳定性，使用人体工学护具辅助。

三、关节炎（如痛风/类风湿性关节炎）：炎症期服用非甾体抗炎药缓解症状，日常佩戴护腕，进行温水泡手促进血液循环，避免寒冷潮湿环境。

四、感染性疼痛（如蜂窝织炎）：需及时就医，遵医嘱使用抗生素，抬高患肢并保持清洁，避免挤压患处，儿童需特别注意避免自行用药。

特殊人群提示：孕妇避免使用药物，可采用物理疗法；老年人需注意关节保暖，减少负重活动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染加重。