膝盖疼痛是怎么回事儿

膝盖疼痛可能由多种原因引起，包括关节退变、运动损伤、炎症或其他疾病，常见于中老年人及运动爱好者。

1.关节退变：多见于中老年人，随年龄增长关节软骨磨损，骨质增生，引发疼痛僵硬，尤其上下楼梯时明显。肥胖会加重关节负担，女性绝经后因雌激素下降更易发生。

2.运动损伤：运动前未充分热身或动作不当，易导致韧带拉伤、半月板损伤或肌腱炎，常伴随肿胀、活动受限。青少年运动员需注意避免过度训练，女性因肌肉力量相对较弱更易受伤。

3.炎症性疾病：如滑膜炎、类风湿性关节炎，炎症刺激滑膜产生积液，关节红肿热痛，晨僵明显。长期伏案工作者因姿势不良可能诱发颈椎相关疼痛放射至膝盖。

4.其他疾病：痛风发作时尿酸结晶沉积关节，疼痛剧烈；膝关节感染或肿瘤虽少见但需警惕，伴随发热、体重下降等症状。

建议减少剧烈运动，控制体重，加强肌肉锻炼；疼痛持续或加重时及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。