膝盖内侧疼痛是怎么回事？

膝盖内侧疼痛可能由膝关节内侧软组织损伤、骨骼异常或关节退变引起，常见于运动损伤、慢性劳损或年龄相关的关节问题。

1.内侧副韧带损伤：运动中突然扭转或撞击易致内侧副韧带拉伤，表现为屈伸时疼痛加重，按压内侧关节间隙有压痛。

2.鹅足腱炎：长期反复屈膝动作（如跑步、深蹲）可引发鹅足腱无菌性炎症，内侧胫骨结节附近按压痛明显，活动时疼痛加剧。

3.膝关节骨关节炎：多见于中老年人，关节软骨磨损后内侧间隙变窄，伴随活动受限和弹响，上下楼梯时疼痛显著。

4.半月板损伤：运动中膝关节扭转可能导致内侧半月板撕裂，常伴有关节卡顿感，休息后症状缓解但易反复。

特殊人群提示：青少年运动爱好者需注意避免过度扭转动作；中老年女性因雌激素变化易患骨关节炎，建议减少爬楼梯等负重运动。

干预建议：急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可进行股四头肌力量训练（如直腿抬高），疼痛持续超过2周建议就医检查。