接种新冠疫苗后饮食禁忌

接种新冠疫苗后，饮食无需严格禁忌，但接种后24小时内建议清淡饮食，避免辛辣刺激、酒精及易过敏食物，以减少不适反应风险。

接种后24小时内：饮食以清淡易消化为主，如粥、面条、蔬菜等，避免食用辛辣、油炸、高盐食物及酒精饮品，减少胃肠道刺激，降低接种后可能出现的轻微发热、乏力等不适症状加重风险。

特殊人群：过敏体质者需避免已知过敏原食物，如海鲜、坚果等；婴幼儿及儿童应保持原有饮食结构，避免突然更换食物，防止消化不良；慢性病患者（如糖尿病、高血压）无需改变常规饮食，但需注意控制总热量及盐分摄入，避免影响基础疾病管理。

接种后恢复期：无需刻意忌口，均衡饮食即可，保证蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）、维生素（新鲜蔬果）摄入，促进免疫功能恢复，同时保持充足饮水，帮助代谢。

注意事项：若接种后出现严重不适（如高热、皮疹），需及时就医，饮食调整需结合个人健康状况，遵循医生或营养师专业建议。