腰摔伤后骨头没事内部疼痛是怎么回事

腰摔伤后骨头没事但内部疼痛，多因软组织损伤（如肌肉、韧带、筋膜挫伤）或轻微关节扭伤引起，通常1~2周内逐渐缓解。

软组织挫伤：摔伤时局部肌肉、韧带受外力牵拉或挤压，引发炎症反应，表现为疼痛、肿胀或压痛，活动时加重。

关节扭伤：腰椎小关节或骶髂关节轻微错位或韧带拉伤，虽无骨折但关节稳定性下降，活动受限，疼痛多在弯腰、转身时明显。

神经刺激：若损伤压迫或刺激周围神经（如坐骨神经），可能出现臀部、下肢放射性疼痛，需警惕腰椎间盘轻微突出风险。

特殊人群注意：老年人因骨质疏松，即使骨头无明显骨折，也可能因骨小梁微损伤引发疼痛；儿童骨骼柔韧性好，但肌肉力量弱，易致肌肉拉伤。

处理建议：急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，之后热敷促进恢复；疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；休息时避免久坐，选择硬板床，逐步恢复腰背肌锻炼。若疼痛持续超2周或加重，需就医排查隐匿损伤。