屁股两边凹进去是怎么回事

屁股两边凹进去可能是脂肪分布不均、肌肉萎缩或姿势不良导致，长期久坐或缺乏锻炼人群更易出现。

生理性凹陷：部分人因遗传或体型差异，臀部脂肪自然分布不均，形成两侧轻微凹陷，无疼痛等不适，无需特殊处理。

肌肉萎缩：长期卧床、神经损伤或缺乏运动（如久坐）可能导致臀肌（如臀中肌）萎缩，凹陷处可能伴随肌肉力量减弱，需加强臀肌锻炼。

姿势问题：长期单侧负重（如久坐偏一侧）或不良坐姿，可能使臀部受力不均，引发局部肌肉紧张或脂肪堆积差异，导致凹陷。

特殊人群提示：儿童若凹陷伴随发育迟缓或步态异常，需排查神经或骨骼问题；孕妇因激素变化和体重增加，可能出现暂时性脂肪分布改变，产后可逐步恢复。老年人肌肉流失加速，需注意预防肌少症，通过均衡饮食和适度运动维持肌肉量。

干预建议：日常避免久坐，每小时起身活动；通过臀桥、侧平板等运动增强臀肌力量；若凹陷伴随疼痛或功能受限，建议及时就医检查。