腰间盘突出好治

腰间盘突出是否好治取决于病情严重程度和治疗时机。多数轻度突出通过规范保守治疗可缓解症状，严重病例可能需手术干预，但整体预后良好。

保守治疗为主的轻度突出

轻度突出（突出物较小、无神经压迫）通过卧床休息、物理治疗（如牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药）和康复锻炼（腰背肌训练）可有效缓解疼痛，多数患者在1~3个月内症状改善。

需手术干预的重度突出

突出物较大或已压迫神经（出现下肢麻木、肌力下降）时，保守治疗效果有限，需手术切除突出髓核，术后恢复期约3~6个月，多数患者术后生活质量显著提升。

特殊人群注意事项

老年患者应优先选择保守治疗，避免过度活动；孕妇需在医生指导下进行轻柔康复训练；糖尿病患者需严格控制血糖，降低术后感染风险。

预防复发建议

避免久坐、弯腰负重，加强腰背肌力量训练（如小燕飞、五点支撑），肥胖者需减重以减轻腰椎负担，长期伏案工作者每30分钟起身活动。