高血脂高血糖饮食禁忌有哪些

高血脂高血糖饮食禁忌主要包括限制高糖、高反式脂肪、高饱和脂肪食物摄入，减少精制碳水化合物，避免过量饮酒，同时需注意特殊人群的饮食调整。

高糖食物：应严格限制蛋糕、糖果、含糖饮料等摄入，这类食物会快速升高血糖，加重胰岛素抵抗。糖尿病患者尤其需控制，避免血糖波动。

高脂食物：减少动物内脏、油炸食品、肥肉等摄入，这类食物含大量饱和脂肪和反式脂肪，会升高血脂，增加心血管疾病风险。高血脂患者需优先选择不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油。

精制碳水化合物：避免白米饭、白面包、糕点等精制主食，建议用全谷物、杂豆替代部分精制碳水，控制总热量，延缓血糖上升速度。

酒精：过量饮酒会干扰脂质代谢，升高甘油三酯，糖尿病患者饮酒还可能诱发低血糖，需严格限制，最好不饮酒。

特殊人群：儿童青少年需保证营养均衡，避免肥胖；孕妇需在医生指导下控制血糖血脂；老年患者需注意饮食清淡易消化，预防营养不良。