膝盖疼痛是怎么回事？

膝盖疼痛是由于关节软骨磨损、韧带劳损、炎症或外伤等因素引发的不适症状，常见于中老年人及长期运动者。

1.软骨磨损与骨关节炎：多见于40岁以上人群，尤其是肥胖者或长期负重者，关节软骨退化导致疼痛，活动时加重。

2.韧带损伤：运动不当或突然扭转易致韧带拉伤，如前交叉韧带撕裂，常伴随肿胀和活动受限。

3.滑膜炎与肌腱炎：过度运动或受凉可引发滑膜炎症，表现为关节肿胀、发热；肌腱炎则因反复牵拉导致局部疼痛。

4.半月板损伤：多发生于运动爱好者，蹲起或旋转动作时疼痛明显，可能伴随卡顿感。

特殊人群注意：老年人应控制体重以减轻关节负担，运动前充分热身；儿童需避免过度运动，以防生长痛或发育异常；孕妇因体重增加易引发膝盖不适，建议穿舒适鞋子并使用护膝。

治疗原则：优先采用物理治疗（如冷敷、热敷）和康复锻炼，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖药物。