肩膀疼的睡不着怎么回事

肩膀疼得睡不着觉，多由肩袖损伤、肩周炎、颈椎病或睡姿不当等引起，需结合具体诱因判断。

肩袖损伤：常见于运动爱好者或长期肩部负重者，肩袖肌腱撕裂或磨损会在夜间压迫神经，引发剧痛。

肩周炎：多见于中老年人，肩关节周围组织粘连，夜间血液循环减慢，炎症刺激加剧疼痛。

颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经根，疼痛可放射至肩部，睡姿不良时压迫更明显，导致夜间痛醒。

睡姿不当：长期单侧压迫肩部或枕头过高/过低，会使肩部肌肉紧张，引发短暂疼痛，但通常伴随姿势调整后缓解。

特殊人群提示：中老年人需警惕肩袖撕裂风险，年轻人运动后肩痛应排除韧带损伤；孕妇因激素变化易患肩周炎，需避免过度负重；糖尿病患者肩痛可能提示神经病变，需及时就医。

建议优先调整睡姿，避免压迫患肩，可尝试冷敷或热敷缓解急性疼痛。若疼痛持续超过3天或伴随活动受限，应尽早前往医疗机构进行影像学检查，明确病因后再针对性治疗。