高尔夫球肘怎么治疗

高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）治疗以休息、康复训练、药物（如非甾体抗炎药）及局部注射为主，病程通常数周至数月。

休息与活动调整：避免重复性屈腕动作（如高尔夫挥杆、提重物），必要时佩戴护肘。急性发作期应减少肘部负重活动，慢性期可适当进行低强度活动。

物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复；热敷（40℃左右温水袋）或冷敷（急性期48小时内）缓解疼痛与炎症。

康复训练：包括腕伸肌拉伸（掌心向前推墙）、握力器训练（轻量渐进）、弹性阻力带抗阻练习。训练需每日1-2次，每次10-15分钟，避免过度疲劳。

药物与注射：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛，局部注射糖皮质激素可快速减轻炎症，但1年内注射不超过2次。

特殊人群提示：青少年生长发育期应避免过度训练，女性妊娠期需注意姿势调整，老年人群建议先咨询医生后进行康复训练，糖尿病患者需控制血糖以促进愈合。