臀部肌肉疼痛是何原因？

臀部肌肉疼痛的原因包括肌肉劳损、梨状肌综合征、坐骨神经痛、臀肌筋膜炎及腰椎间盘突出等。

一、肌肉劳损：长期久坐、突然剧烈运动或姿势不当会导致臀肌过度牵拉，引发酸痛，常见于办公室工作者和运动员。

二、梨状肌综合征：梨状肌因外伤或慢性劳损痉挛，压迫坐骨神经，表现为臀部疼痛并向下肢放射，夜间或弯腰时加重。

三、坐骨神经痛：腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根，疼痛沿臀部经大腿后侧至小腿外侧，伴随麻木感，多见于长期弯腰负重者。

四、臀肌筋膜炎：寒冷、潮湿环境或反复摩擦刺激臀肌筋膜，引发无菌性炎症，局部压痛明显，活动时疼痛加剧。

五、特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化易出现臀肌压力增大；糖尿病患者需警惕神经病变导致的疼痛；儿童应避免久坐，加强体育锻炼预防肌肉劳损。

建议优先通过拉伸、热敷、调整姿势等非药物干预缓解，持续疼痛或伴随下肢麻木、无力时，应及时就医明确诊断。