请问糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人可选择低升糖指数（GI）、富含膳食纤维的水果，如苹果（GI36）、梨（GI36）、蓝莓（GI53），每日摄入量控制在200克以内，分2-3次食用，避免餐后立即吃水果。

对于血糖控制稳定的患者，可优先选择GI≤55的水果，如柚子（GI25）、草莓（GI41），其升糖速度慢，对血糖影响较小，且富含维生素和果胶，有助于调节血糖。

血糖波动较大或近期控制不佳者，建议选择GI≤30的水果，如苹果、梨，需监测食用后2小时血糖反应，避免血糖骤升。

合并肾病的患者，需注意水果中钾含量，如橙子（钾含量195mg/100g）、香蕉（256mg/100g）可能需限制，可选择低钾水果如草莓（131mg/100g）。

老年患者建议选择质地较软、易消化的水果，如熟透的木瓜（GI58）、桃子（GI42），避免过硬或过酸水果刺激肠胃，同时注意控制总量，避免夜间加餐。